האם אתם רוצים שהתינוק הקטן שלכם יתחיל בדרך הנכונה וילמד הרגלי שינה בריאים ונכונים עוד בחודשים הראשונים לחייו?
במידה וכן – זהו המקום הנכון עבורכם!
היי, אני נויה פרידלנדר – יועצת שינה מוסמכת למעלה מארבע שנים, בהן ליוויתי עשרות רבות של משפחות שהגיעו לשינה טובה ובריאה!
נשואה לחגי ואמא לשתי קטנטנות וכלבה.
בעלת תואר ראשון B.sc בהנדסה, תעשייה וניהול.
סטודנטית להנחיית קבוצות הורים והדרכת הורים פרטנית במכון אדלר.
הגעתי לתחום הייעוץ שינה מתוך חרדת השינה האישית שלי – מאז שאני זוכרת את עצמי כילדה, חוויתי קשיים בהירדמות ובשינה. ישנתי עם ההורים עד גיל מאוחר, הייתי מאוד תלותית בהוריי ולכן שינה אצל חברות היתה עבורי חוויה לא פשוטה.
מעבר לכך, הקושי להירדם ולשמור על שינה רציפה המשיך ללוות אותי להמשך חיי כבוגרת. סבלתי מנדודי שינה וקשיים בהירדמות – הגעתי למצב שפחדתי ללכת לישון, נלחצתי כשהגיע הזמן להיכנס למיטה. חששתי מעוד לילה שבו אתהפך במיטה בלי סוף.
לאחר תהליך ארוך, הגעתי לתקופה טובה ויציבה שבה נרדמתי בקלות ושמרתי על רצף בשינה. אך פחדתי מאוד שזה יהרס שוב עם הצטרפותה של התינוקת למשפחה, כיוון שידוע לכולם כי תינוקות לא ישנים טוב!
לכן, במהלך חופשת הלידה של בתי הבכורה החלטתי שאעשה הכל על מנת לדעת איך להתנהל נכון עם השינה שלה – כדי שגם היא וגם אנחנו ההורים, נצליח לישון טוב ולתפקד כראוי.
מאז – נחשפתי לעולם השינה המרתק והתאהבתי!
גיליתי שתינוקות כן יכולים לישון טוב, ואף זקוקים לזה יותר מאיתנו!
הבנתי עד כמה מספר פעולות פשוטות יכולות לעשות את כל ההבדל!
גיליתי עד כמה הרגלי שינה בריאים משפיעים על חיי התינוקות והילדים ובפרט על תחושת העצמאות והבטחון שלהם – גם במהלך ילדותם וגם בהמשך החיים שלהם!
להשפעות נוספות של הרגלי השינה בחיי הילדים מוזמנים להיכנס למאמר בנושא – הרגלי שינה לתינוקות – לשם מה?
התאהבתי בעשייה שמחזירה להורים מותשים וחסרי אונים את השפיות! את החיים, הזוגיות, הקריירה. כי חוסר בשינה פוגע בכל התחומים הללו!
התאהבתי בעשייה שמשפרת את החוויה ההורית!
כיועצת שינה – התאהבתי בלעשות סדר בבלאגן!! מהתנהלות כאוטית שמלווה בחוסר אונים – להתנהלות שלווה, המגיעה מתוך ביטחון, מודעות ומביאה לשינה רגועה ונינוחה.
ועוד יותר מכל, אני נרגשת לעזור לקטנטנים לקבל מתנה לחיים – את התנאים לשינה מתוקה ובריאה!
