הדרכה וייעוץ

הדרכה לאחר לידה

0-4 חודשים

האם אתם רוצים שהתינוק הקטן שלכם יתחיל בדרך הנכונה וילמד הרגלי שינה בריאים ונכונים עוד בחודשים הראשונים לחייו? במידה וכן? - זהו המקום הנכון עבורכם! בואו לקבל הדרכה לאחר לידה החודשים הראשונים לתינוק יכולים להיות מטלטלים ומאתגרים, הן לתינוק והן להורה. הקניית הרגלי שינה בריאים מהרגע הראשון ובניית סדר יום תקין, יכולים לעזור לכם לעבור את התקופה הזאת ברוגע ובשלווה. כולנו יודעים שידע הוא כח - ככל שאנחנו ההורים נפעל מתוך מודעות, מתוך מקום של ביטחון, שאנחנו יודעים מה אנחנו עושים - כך נוכל לשדר לתינוק אווירה נינוחה, בטוחה ושיש לו על מי לסמוך! זה עוזר לתינוק לחוש יותר ביטחון ושלווה. הדרכה לאחר לידה ממוקדת בנושאים הבאים: מהות הקשר בין התינוק להורה. משמעותו ותפקידו של הבכי. קריאת סימני הגוף של התינוק והמענה המתאים והנכון לצורך שלו. בניית סדר יום תקין ושעות השכבה נכונות. דגשים הנוגעים באופן ההרדמה. דגשים הנוגעים בהרגלי התזונה. סוגים שונים של כאבי בטן אצל הקטנטנים וטיפים היכולים להקל על כך. במידת הצורך - הדרכה ל- "הצטרפות אח חדש למשפחה". דגשים להתנהלות ההורים מול האחים הגדולים. חשוב לציין, אין מדובר ב"אימון שינה" או בתהליך הדורש הבנה קוגנטיבית מהתינוק – בגילאים האלו התינוק עדיין קטן וזקוק להמון חום ואהבה ולעיתים גם להאכלות ליליות. הדרכה לאחר לידה בנויה מ: שיחה טלפונית מקדימה. הדרכה פרטנית (פרונטלי\ אונליין) האורכת בין שעתיים לשלוש שעות. התייעצות אחת לשבוע (אימייל\התכתבות) עד גיל 4 חודשים. **אופציה לביקור בית בתוספת תשלום. **אופציה לסדנה קבוצתית.

להמשך...

ייעוץ שינה לתינוקות

5 חודשים עד שנה וחצי

האם אתם יוצאים מותשים מכל הרדמה? ומתוסכלים מלילות עם המון יקיצות ומעט שינה? האם אתם צריכים לחזור ולהרדים את התינוק שלכם כל זמן קצר מחדש? ולהאכיל אותו מספר רב של פעמים בלילה? האם התינוק שלכם מתעורר כל 30-40 דק' במהלך תנומות היום שלו? ומתחיל את היום ב-5:00 בבוקר ?! האם אתם חולמים על שינה רגועה ונינוחה בביתכם? במידה וכן, הגיע הזמן לעשות שינוי! החלום הזה יכול להתגשם!! והאמת - שדיי בקלות, בעזרת ייעוץ שינה לתינוקות! זכרו, התינוק עייף לא פחות ממכם, וכדאי לעזור לו ללמוד להירדם ולישון טוב יותר. למידע נוסף מדוע חשוב ללמד את התינוק להירדם - לחצו כאן. בתהליך ייעוץ שינה לתינוקות נעבוד על: סדר יום תקין ומותאם על פי הגיל. הרגלי שינה והירדמות נכונים המשפיעים על כמות היקיצות בלילה ועל איכות השינה. ניגע לא מעט בהרגלי התזונה כיוון שהרגלי תזונה לקויים עלולים להשפיע על השינה ואיכותה. התהליך בנוי מ: שיחה טלפונית מקדימה מילוי שאלון שינה ויומן שינה למשך 3 ימים. הדרכה פרטנית (פרונטלי\אונליין) – בין שעה וחצי לשעתיים. אופציה לפגישה חד פעמית, לליווי צמוד יומיומי או ליווי במפגשים שבועיים. שאלות נפוצות של הורים האם התהליך כרוך בבכי? חשוב להבין, הבכי הוא צורת התקשורת המרכזית ואופן ההתנגדות היחידי של תינוקות. לכן, לגיטימי שברגע שהתינוק חווה שינוי בהרגלים, הוא יבטא את ההתנגדות שלו בבכי. עם זאת, לא כל תינוק יבכה, כיוון שלא כל תינוק יתנגד לשינוי. הדבר תלוי בתינוק, בטמפרמנט שלו, במה שההורה משדר ועוד.. והשאלה היא – **האם אני מאפשר מענה לבכי?** אז בהחלט כן! לאורך כל הדרך, ברגע שהתינוק בוכה אנחנו מגיבים לו ואנחנו תמיד שם בשבילו, לעזור לו להתמודד עם השינוי ולבסס תקשורת בטוחה עם התינוק. התגובות שלנו לבכי יהיו מכילות ומרגיעות, אבל הן לא יכללו בהכרח את מה שהתינוק מצפה כחלק מההרגל שלו עד כה. בנוסף, התהליך הינו הדרגתי ובנוי ממספר שלבים על מנת להקל על השינוי כמה שאפשר! לדוגמא, ממצב התחלתי של הירדמות על הידיים או בקבוק אנחנו לא עוברים להירדמות עצמאית ישירות - יהיו מספר שלבים אשר אט אט יקדמו אותנו להירדמות העצמאית המיוחלת. כמה זמן לוקח תהליך שינה? אורך התהליך הינו אינדיבידואלי ותלוי במספר רב של גורמים כגון: מצב התחלתי גיל התינוק\ פעוט מחלות במהלך התהליך ובקיעת שיניים משפיעות על קצב התהליך שינויים במהלך התהליך – כניסה לגן חדש\ נסיעה ממושכת\ לידת אח או אחות וכמובן תלוי במידת שיתוף הפעולה של ההורים ויישום ההנחיות! אך בכל אופן על מנת לתת אומדן משוער – מדובר על ממוצע של בין שבועיים לחודשיים. האם התהליך מותאם לילד שלי באופן אישי? כן! כל ילד הוא עולם ומלואו וכל משפחה שונה מגיעה עם הרקע וההרגלים שלה. על כן, לכל משפחה אני מכינה תוכנית עבודה שמתאימה לה באופן פרטני! בהתאם למידע אותו המשפחה משקפת בשאלוני טרום תהליך.

להמשך...

ייעוץ שינה לפעוטות וילדים

שנה וחצי עד 5 שנים

האם הילד שלכם קורא לכם שוב ושוב במהלך ההרדמה ומתרץ את זה בשלל התירוצים האופייניים: "אמא תכסי אותי\ תביאי לי מים\ עוד נשיקה\ עוד חיבוק\ אני צריך שוב פיפי". האם הילד שלכם מגיע כל לילה למיטתכם ומזדחל ביניכם להמשך שינה? האם אתם יוצאים מכל הרדמה מותשים ומתוסכלים? או נמנעים מיציאות בערבים כי הילדים לא יירדמו עם אחרים? במידה ועניתם כן על חלק מהשאלות, אין ספק שתהליך ייעוץ שינה לפעוטות וילדים זה התהליך הנכון עבורכם! בתהליך נלמד איך להקנות הרגלי שינה נכונים ובריאים וכיצד נביא את הילדים שלנו לאהוב ללכת לישון! בגילאים האלה, הילדים כבר גדולים ולרוב גם ורבאליים, על כן, תהליך השינה מכיל כלים שונים מעולם הדרכת ההורים – נלמד איך לדייק את המסרים המילוליים שלנו, כיצד להעצים את תחושת המסוגלות והבטחון שלהם, נלמד איך לחזק את הסמכות ההורית ולהציב גבולות במהלך היום יום וכמובן כנגזרת – גם בשינה. הכי חשוב – נלמד איך להיפרד נכון! כי ללכת לישון זאת פרידה בפני עצמה. תהליך ייעוץ שינה לפעוטות וילדים בנוי מ: שיחת טלפונית מקדימה. מילוי שאלון שינה ויומן שינה למשך 3 ימים. פגישה פרטנית (פרונטלי\אונליין) – בין שעה וחצי לשעתיים. אופציה לפגישה חד פעמית, לליווי צמוד יומיומי או ליווי במפגשים שבועיים. שאלות נפוצות של הורים האם התהליך כרוך בבכי? חשוב להבין, הבכי הוא צורת התקשורת המרכזית ואופן ההתנגדות העיקרי של פעוטות וילדים. לכן, לגיטימי שברגע שהילד חווה שינוי בהרגלים, הוא יבטא את ההתנגדות שלו בבכי. עם זאת, לא כל ילד יבכה, כיוון שלא כל ילד יתנגד לשינוי. הדבר תלוי בילד, בטמפרמנט שלו, במה שההורה משדר, בהכנה נכונה ועוד.. והשאלה היא – **האם אני מאפשר מענה לבכי?** אז בהחלט כן! לאורך כל הדרך, ברגע שהילד בוכה אנחנו מגיבים לו ואנחנו תמיד שם בשבילו, לעזור לו להתמודד עם השינוי ולבסס תקשורת בטוחה וטובה עם הילד. בגילאים הגדולים נוכל לשוחח עם הילד על הקושי ולבדוק איתו אפשרויות נוספות שיוכלו להקל עליו. התגובות שלנו לבכי יהיו מכילות ומרגיעות, אבל הן לא יכללו בהכרח את מה שהילד מצפה כחלק מההרגל שלו עד כה. בנוסף, התהליך הינו הדרגתי ובנוי ממספר שלבים על מנת להקל על השינוי כמה שאפשר! לדוגמא, ממצב התחלתי של הירדמות במיטת ההורים או עם הירדמות צמוד להורה אנחנו לא עוברים להירדמות עצמאית ישירות - יהיו מספר שלבים אשר אט אט יקדמו אותנו להירדמות העצמאית המיוחלת. כמה זמן לוקח תהליך שינה? אורך התהליך הינו אינדיבידואלי ותלוי במספר רב של גורמים כגון: מצב התחלתי גיל התינוק\ פעוט מחלות במהלך התהליך ובקיעת שיניים משפיעות על קצב התהליך שינויים במהלך התהליך – כניסה לגן חדש\ נסיעה ממושכת\ לידת אח או אחות וכמובן תלוי במידת שיתוף הפעולה של ההורים ויישום ההנחיות! אך בכל אופן על מנת לתת אומדן משוער – מדובר על ממוצע של בין שבועיים לחודשיים. האם התהליך מותאם לילד שלי באופן אישי? כן! כל ילד הוא עולם ומלואו וכל משפחה שונה מגיעה עם הרקע וההרגלים שלה. על כן, לכל משפחה אני מכינה תוכנית עבודה שמתאימה לה באופן פרטני! בהתאם למידע אותו המשפחה משקפת בשאלוני טרום תהליך.

להמשך...

טיפי בניית אתרים